和前任分手后一直放不下该怎么办

亲爱的匿名求助者，

我非常理解您目前所经历的情绪困扰和困惑，感谢您选择与我分享您的感受和困境。分手是一段重要的转折，尤其在您深爱过的人身上，可能会给您带来巨大的痛苦和挑战。

从您的来信中，我能感受