怎样做才能达到自我疗愈

亲爱的来访者，

我非常理解你在信中描述的感受和困扰，感谢你分享了这些个人的挑战。首先，我想肯定你正在寻求自我疗愈的道路，并愿意做出改变以改善你的心理状态。让我们一起探讨一些可能帮助你的策略和技巧。