居家戒争讼，讼则终凶；处世戒多言，言多必

亲爱的匿名的咨询者，

我非常欣慰您选择向我倾诉您在家庭和人际交往中所遇到的困扰。您描述的家庭纷争和交流困境是许多人都会面对的挑战，但通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起探讨一些改善策略。