有对学业迷茫，对未来迷茫，对自己能力不行

亲爱的求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前所面对的问题。我完全理解你对学业和未来的迷茫感，以及对自己能力的质疑。这些感受是很常见的，但也可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来得到缓解和改善。