如何树立自信心

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并与我分享您所面临的挑战。缺乏自信是一个很常见的问题，但也可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧和策略来得到有效的帮助。让我们一起探讨一些方法，帮助您树立自信心和提升自我认知。