总是焦虑睡不着觉怎么办？<br /> 孩子正在练习吃

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您与我分享您的困扰和问题。焦虑和睡眠问题确实会对我们的生活造成很大的困扰，但我相信通过一些行为和思维的改变，您可以逐渐缓解这些困扰。

关于您的睡眠问题，您描述的焦