我现在学习压力好大，没办法使自己放松，现

亲爱的学生，

我理解你最近感到沮丧和压力巨大的情绪，以及对于学业和生活的挑战感到的困惑和困扰。你描述的感受表明你可能正处于一种焦虑和抑郁的状态中。在面对压力时，我们的思维和情绪往往会受到影响，导致消极的想法和情绪。我很