每天心情都不好，很压抑，晚上还经常失眠，

亲爱的来访者，

我很感谢你信任并与我分享你目前的困扰。你描述的心情压抑、失眠、思绪纷乱以及难过的感受，让我感到关心。这种情况可能会对你的生活质量和心理健康造成影响，但我相信通过认知行为疗法的方法，我们可以一起探讨并找到