自己不想和人交流，但是又不得不交流，该怎

亲爱的匿名来访者，

我理解您目前所面临的困扰，感谢您与我分享这些内心的挣扎。从您的来信中可以看出，您正在经历一种内外在的矛盾，感受到社交压力带来的负面影响，同时又渴望与他人建立更真实的连接。

在分