要做到冥想这一点并不是那么简单，因为很多

亲爱的匿名咨询者，

首先，非常感谢你分享了你对冥想的渴望和对自我成长的探索。你对理解意识心和爱自己的态度展现了深刻的觉察和积极的心态，这是非常值得鼓励的。

在冥想过程中难以放下琐碎的事情是一个很常