怎么冷静头脑

亲爱的访问者，

我真的很感谢你选择写信给我，寻求关于冷静头脑的建议。我完全理解你目前面临的困境，以及情绪失控带来的负面影响。首先，让我表达对你的勇气和决心表示钦佩。

从你的来信中，我可以看出你已经