很负责，很暖心

亲爱的读者，

非常感谢您信任我分享您的困惑和挑战。首先，请允许我对您面对的各种情绪困扰表示同情和理解。您所描述的工作压力、自我怀疑和人际关系困难都是很常见的问题，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的方法帮助您处理和改