睡眠质量不好，不睡困难怎么办

尊敬的用户，

我非常理解您对睡眠质量困扰的感受，同时也感谢您与我分享这个问题。您描述的睡眠困难和频繁醒来可能是由多种因素导致的，包括工作压力、紧张情绪和身心疲惫等。

从您描述的情况来看，我想和您一