分不清梦境和现实怎么办

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你与我分享这个困扰你已经很久的问题。你描述的体验表明你正在经历一种挑战，让你难以分辨梦境和现实之间的界限。这种困扰可能导致你对现实产生怀疑，让你感到困惑和不安。

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