接纳自己的情感

亲爱的匿名朋友，

首先，感谢你分享了你目前的心理困扰。你描述的感受是非常常见的，许多人在面对自己的情绪时也有类似的困扰。让我们一起来看看可能对你有帮助的一些建议和方法。

从你的来信中，我能感受到你