每次梦见的东西都是生活中让我感到焦虑的事

亲爱的痛苦子，

我能感到你在信中描述的睡眠问题给你带来了不少的困扰和痛苦。梦境中的恐惧和焦虑可能会让你在清晨醒来时感到疲惫不堪，影响你的日常生活和休息质量。

从认知行为疗法的视角来看，我们可以尝试