怎么判断是抑郁症还是社交恐惧呢？

亲爱的用户，

我非常感谢你向我分享这些内心的困扰，我能理解这种感觉是多么困扰和沉重。你描述的情况表明你正在经历一段困难的时期，感受到沮丧、焦虑和负面情绪。在这种情况下，我建议你考虑以下几点：

首先