这种想法该怎么释怀？

亲爱的来访者，

首先，我想对你经历的困扰表示同情和理解。你描述的情景和你所感受到的焦虑是非常令人心疼的。在这封信中，你已经采取了一个重要的步骤，向别人分享你内心的困扰并寻求帮助。这显示了你有勇气面对自己的困难，这是非常