来自高中生的社恐

亲爱的高中生，

我理解你所描述的情况，感到被孤立和不被理解的感受确实让人感到挫败。这种社会排斥的感觉可能源自我们对自身的严苛评判，以及对他人对我们看法的过度关注。在类似的情况下，我们往往会陷入认知扭曲的沟壑中，例如过度