如何做到不去想不开心的事

尊敬的匿名用户：

首先，我想对您分享的感受和经历表示理解和同情。面对过去的不愉快经历所带来的情绪困扰是一种很常见的情况，但同时也可以通过一些心理健康策略来帮助您应对这些挑战。

从您描述的情况来看，