经常情绪化怎么办

尊敬的来访者：

首先，我要感谢您信任并勇敢地分享您的内心感受和困扰。您描述的情绪波动和对批评的过度敏感确实会给您的生活带来困扰，但我要强调的是，这些情绪是可以被理解和管理的。

在您的来信中，我觉察