对他人说“不要胡思乱想”，大多数人都会胡

亲爱的用户，

非常感谢你信任并分享了你目前的困扰，我理解这种情绪困扰对你的生活造成了困扰。你在信中提到的心理困扰可能与你的家庭背景和学校经历有关，这些经历可能成为你胡思乱想的触发因素。在这种情境下，认知行为疗法（CBT