我是不是真的抑郁了？有人能帮帮我吗？

亲爱的来访者：

我深刻理解你所描述的情绪问题和自我伤害的想法，这些表明你可能正面临抑郁症的挑战。在这个过程中，你的勇气和决心向我求助是非常值得鼓励的。

在你的情况中，可能存在一些认知扭曲，比如可能