感觉自己是个坏人 如何正视自己的不足<br /> 我

亲爱的朋友，

我很感谢你对我分享了你的内心困扰。我理解你在信中提到了对自己产生消极看法、认为自己有些坏，并对自己的外貌和学习方面感到担忧和缺乏计划。这些感受很正常，许多人都会经历类似的情绪波动。