如何走出社恐自卑

亲爱的朋友，

非常感谢你与我分享你的困惑和烦恼。我理解你感到内向和自卑给你带来的压力，以及在工作和社交中感到困难的挑战。这种情况下，我将提供一些建议，帮助你克服这些困难，重建自信和社交能力。

首先