为什么会因为和别人不一样而感到强烈的不安

亲爱的匿名朋友，

非常感谢你信任我并分享你所面临的困惑和问题。我能理解你所描述的感受，对与他人的不同感到焦虑和不安是一个常见的情绪挑战，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来解决的。让我们一起探讨一些可能出现的认