为什么做一个好人那么难？为什么改掉坏习惯

亲爱的来访者，

首先，我真的很欣赏你对自己和他人成为更善良和道德高尚的人所持有的愿望。你的内心挣扎和困惑是非常真实的，但也是可以克服的。让我们一起来分析一下你信中提到的一些问题，并掌握一些认知行为疗法（CBT）的方法来