30+的年龄真的是一言难尽，上有老下有小

亲爱的访客，

我真诚地感谢你与我分享你的感受和困惑。你描述的情况表明你正在面对许多内在和外在的挑战，这种感觉非常真实且常见。在这个问题中，我会尝试帮助你识别一些可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议来帮助你重新找到平