我也不知道为什么，被人说了一下，一和别人

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首先，我要感谢您信任并选择分享您的问题。您描述的情况表明您对他人的批评或看法过于敏感，这种敏感可能给您带来了负面情绪和自我怀疑。让我们一起探讨可能的认知行为模式，并提供一些应对策略来帮助您更好地处理这些情