戒色你们怎么做啊

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您对自己的勇气和诚实。对于戒除色情依赖和上瘾这一问题，您的想法和愿望是非常重要且值得鼓励的。我完全理解您所描述的困惑和羞愧感，但请知道您并不孤单，许多人都可能面临类似的挑战。