心胸狭隘的人的几个特征

亲爱的来访者：

非常感谢你勇敢地分享了你的感受和困扰。首先，我想肯定你对自己的认知和愿意探索改变的勇气，这是迈出改变的第一步。

从你描述的情况来看，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”