我感觉所有人都在看着我。我感觉哪里都有监

亲爱的匿名困惑者，

我完全理解你的困扰和不安感，你描述的感觉让你感到非常困扰和恐惧。首先，我要说的是，你并不孤单，在面对这种困扰时，寻求帮助是非常正确的选择。让我们一起探讨可能的原因以及应对这种感觉的方法。