我常常觉得自己的生活被监视了

亲爱的匿名来访者，

我理解您目前感受到的困扰和不安，感到被监视的感觉是一种让人极为不适的体验。首先，我想告诉您，您对这种感受的认识是非常重要的，因为这表明您意识到自己的情绪和感受，并主动寻求帮助。