我想问一下……你们是怎么对生活充满希望的

亲爱的求助者，

我非常理解您目前面临的困境和负面情绪，以及您渴望恢复希望和积极态度的愿望。首先，请相信您不是一个人在战斗，一切都会慢慢好起来的。

在您描述的情况中，可能存在一些常见的认知扭曲，比如