我怎么做才能让我这种不开朗的性子变得开朗

尊敬的来访者：

首先，我要感谢你对自己的关注和勇气向我分享你的困扰。你描述的内向、讨好型的人格特征以及对独立生活的渴望，表明你对自身有深刻的认识和愿望进行积极的改变。让我们一起来探讨一些可能有助于你应对这些挑战的方法。