我该怎么办

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你信任我，向我分享你遇到的困扰。你描述的症状表明你可能正在面对一种焦虑症状，特别是社交焦虑。这种情况在很多人中都很常见，不必感到孤独或羞耻。

在你的来信中，我能感