可以控制自己的呼吸了

亲爱的来访者，

非常感谢你向我敞开心扉，分享你所面临的困扰和挑战。你描述的呼吸困难和焦虑是一种常见的情况，而且可以由多种因素导致。在这里，我想和你一起来探讨可能的认知和行为模式，以及提供一些建议来帮助你恢复正常呼吸功能