抑郁反反复复到底该怎么办？

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你多年来经历的困扰和挣扎表示同情和理解。抑郁情绪的波动确实会让人感到困惑、疲惫和无助，但你选择寻求帮助并探索解决方法是非常积极和勇敢的一步。

从你描述的情况来看，你