男人没有本事到底该怎么办？

亲爱的来访者，

首先，我想表达我对你目前感受的理解和同情。你所描述的困境肯定让你感到沮丧和无助，但你积极地寻求帮助是一个很好的第一步。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些常见的认知扭曲中，这些