最近睡眠不好，心情也不好，突然间特别暴躁

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任并分享了您最近面临的困扰，我理解这些问题对您的日常生活和情绪状态造成了负面影响。在您的来信中，我注意到了您提到的睡眠问题、情绪波动和人际关系上的困扰。让我们逐一来探讨一下：