焦虑不安，情绪暴躁

亲爱的朋友，

我很感激你向我倾诉你的情绪困扰，让我能够更了解你的处境。你描述的焦虑不安、情绪暴躁以及自我伤害的行为都展现了你目前的痛苦。让我们一起探讨一些可能有助于缓解这些困扰的方法。

从你的描述