每天害怕上学，心跳很快怎么办？

亲爱的朋友，

非常感谢你与我分享了你目前面临的挑战和困扰。我想对你的感受表达理解和同情。从你的来信中，我感受到你正在经历一些人际关系上的困扰和情感上的懊恼。

让我们先来看一下你所描述的情境：在学校