人之所以会烦恼，就是没有学会遗忘。一切的

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你对我分享你的心理困扰。我理解你所描述的感受，过去的痛苦回忆对我们的心理健康和幸福感确实会构成一种困扰。在面对这样的挑战时，我们可以通过认知行为疗法（CBT）的一些原则和策略来帮助自己重新审