害怕考试结果，害怕丢脸，我该怎么办？！

害怕考试结果，害怕丢脸，我该怎么办？！
亲爱的求助者，

我完全理解您对即将到来的考试感到的焦虑和害怕。考试压力是许多大学生都会经历的挑战，而您描述的紧张情绪和负面思维也是很常见的反应。首先，请不要责备自己对这些情绪的反应，因为这是正常现象。