我感觉我每天都在給自己施加压力，不爱说话

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你勇敢地表达内心困扰和寻求帮助表示钦佩。我理解你最近的情绪困扰，以及感觉被压力和抑郁困扰的孤独感。你描述的情况显示出你对自己施加了很大的压力，对完美主义和错误的恐惧感受更强，这可能是导致