面具带久了不知道什么是真实情绪

亲爱的匿名者，

首先，我想对你勇敢地分享内心感受表示敬意。你的描述表明你对自己目前所处的状态有着清晰的认识和渴望改变的愿望，这本身就是一大进步。

从你的来信中，我观察到了一些可能反映出的不健康思维