我该怎么办啊....帮帮我

亲爱的匿名访客，

我理解您目前的困扰，感谢您对我给予了信任，并分享了您的内心挣扎。让我们一起来探讨您的担忧，并寻找一些有益的解决方案。

首先，让我们来看一下您信中可能存在的一些不健康的思维模式。您