总是回忆过去怎么回事

亲爱的匿名咨询者：

我非常感谢您信任并分享您生活中的困扰。从您的来信中可以感受到您对过去回忆的困扰和渴望改变的诚意。让我们一起来看看您所描述的情况可能反映的一些不健康思维模式，并尝试找到一些策略来帮助您应对和改变这些困