正念冥想适合我吗？

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了你在冥想中遇到的困扰。首先，我要对你的坚持和对自我成长的努力表示钦佩。理解你在冥想中出现的不适感和困惑会让我更有机会帮助你。

从你描述的情况来看，你在冥想过程中出现