我好像总是没办法拒绝别人，然后把自己弄的

亲爱的匿名访客，

我非常感谢你选择向我分享你困扰已久的问题。你描述的拒绝困难可能是一个很常见的挑战，而且对你的情感和人际关系都有着深远的影响。我将尽力以最支持性和理解的态度回复你，希望能够帮助你更好地理解和应对这种困扰